Jak napisac

Julietta skarbeńku bardzo Ci współczuję.Też zaliczam takie głupie napady na lodówke ale to zawsze dzieje się gdy ścinam mocno kalorie ale przed okresem mam tak słaba psychikę,że bywają dni kiedy poprawiam sobie humor jedzeniem.Tylko prawda jest taka,że czuje się jeszcze gorzej,bo zreguły ani nie miałam na to ochoty. Jedyne co mogę Ci napisać co mi [...]

jak na osttanie etapy można napisać ze dużo ale patrząc, że miałeś ponad 1kg to jux nie

Wczoraj jednak siłowego nie dałam rady, rano wybieraliśmy kanapę (wreszcie! Nawet nie wiecie, jak mi brakowało przez ten miesiąc siedzenia na kanapie!), a potem pracowałam do 23 i już tylko zrobiłam 30 minut intensywnej jogi. Właśnie wróciłam z biegu. Miałam nadzieję napisać tutaj, że elo, wtedy to faktycznie niewyspanie, a dzisiaj było spoko, ale [...]

Pytanie nie oznacza problemu kolego :) 1. Zapasy tradycyjne- forma parteru należąca stricte do zapasów, nie będąca bjj czy grapplingiem itd. Widząc walkę w parterze nie mówisz że "o bija się w bjj/sambo/itd" tylko widzisz 2 osoby stosujące zapasy jako ogólne sformułowanie pokazu umiejętności w parterze. 2. Nie wiem skąd te sformułowania co do [...]

Smak to kwestia gustu . Najcześciej sprawdzają się smaki czekoladowe i czekolado pochodne. W przypadku smaków bardziej owocowych bądź takich jak orzech może być już inaczej, gdyż czesto są mocno chemiczne i specyficzne. Stąd ludzie najczęściej celują w smak czekoladowy, karmelowy, ciasteczkowy czy waniliowy. Ze swojego doświadczenia mogę napisać, [...]

A no tak, dać im nokie 3210 to nie wiedzą jak napisać, dać młodzieży numer telefonu z kierunkowym do wykręcenia na takim obrotowym jak na pocztach były to nie dadzą rady zadzwonić %-) I jeszcze monety wrzucac co kilkadziesiat sekund zeby polaczenia nie przerwalo }:-(

Teraz kredki kupuje sie zatemperowane już %-) Same dinozaury w tym temacie... teraz Krzykacz kredek się nie kupuje bo dzieci mają tablety %-) Widać kto z lat 80tych.... %-) (sorki Arek za spam) A no tak, dać im nokie 3210 to nie wiedzą jak napisać, dać młodzieży numer telefonu z kierunkowym do wykręcenia na takim obrotowym jak na pocztach były to [...]

Teraz kredki kupuje sie zatemperowane już %-) Same dinozaury w tym temacie... teraz Krzykacz kredek się nie kupuje bo dzieci mają tablety %-) Widać kto z lat 80tych.... %-) (sorki Arek za spam) A no tak, dać im nokie 3210 to nie wiedzą jak napisać, dać młodzieży numer telefonu z kierunkowym do wykręcenia na takim obrotowym jak na pocztach były to [...]

kurva te młode lochy to są kumate w choy jedna zamiast napisać jak człowiek tak szuka kontaktu na siłe, ciągle mi wysyła snapy ze swoją mordą bo ze 2-3 razy jej zareagowałem na zdjęcie i jakaś gadka sie wywiązała, ale teraz ni choya kolejny raz tak nie zrobie niech się męczy xDD

No panie co Ci tu można napisać o tym planie treningowym? Mi się bardzo podoba plan treningowy masz same podstawowe ćwiczenia i nawet takie jak lubię, a są mocno niedoceniane na siłowniach jak choćby spacer farmera jednorącz. Plan jest dobry nie trzeba wiele zmieniać. Ja bym się czepiał trochę tej objętości treningowej zwłaszcza przy martwym ciągu [...]

A jak juz zdecydujecie się w trójkę na jednej imprezie wystąpic to ruszę tyłek z 3miasta na 100% i bede kibicować tak że talerze ze sztangi spadną:) Paatik to nie łatwiej było napisać " nie mam ochoty na spotkania z wami " %-):-> Tsu tylko wspomniała o chęci zrobienia WL Kabo tylko pooglądał i zapoznał się z zasadami a Ty już widzisz nas na [...]

[...] i trening coraz lepszy. Tym bardziej po kreatynie, zrobiłem mocniejszy trening od wypisanego, więcej powtórzeń bądź większy ciężar i większa energia. Co do treningu, mógłbym to jakoś zamienić, coś wpleść? Jak to widzicie? Czy jest okej.? Przede wszystkim chcę zgubić tkanke tłuszczową i odsłonić mięśnie na brzuchu oraz nogach. Pozdrawiam ^^

Fighter dokładnie. Jeszcze na bazie własnych doświadczeń mogę napisać, że owszem, technika się poprawiła. Ale na siłę i moc na podbiegach nie miało to żadnego przełożenia, po górkach biegało mi się dużo gorzej niż wtedy, kiedy regularnie miałam w planie podbiegi. A robiłam tą siłę biegową wg zaleceń Pana S. na niewielkim podbiegu ;-) 18.09 piątek [...]

[...] fruktozy i unikają tłuszczy. Oni mogą jeść co im pasuje, bo wyeiliminowali dwie zmory zdrowia. Tylko druga kwestią jest jak wygląda obecnie 50-60latek jedzący byle co ? Jak wygląda komfort życia ludzi chorych na byle jakiej diecie ? JAk sobie jemy co nam pasuje to jedzmy ale nie przekłamujmy faktów twierdzeniami, ze mam lepsza diete niz [...]

po takiej półrocznej przerwie to ja zaczynałam z fitnessem, miesiąc chodziłam, dopiero później wszedł siłowy. a jak samopoczucie Julietta? A ja totalnie nie mogę się zmusić to innej aktywności niż trening siłowy %-) Ogólnie to raczej nieźle, pomijając chwilowy hardcore w pracy i w domu (Mąż daleko pracuje także większość obowiązków domowych i [...]

nie kombinuj i leć jak lekarz zalecił , różne są protokoły pct Jeszcze jedno bo zapomnialem. Moglbys mi w dwoch zdaniach syntetycznie napisac co to jest HMG i jaki potencjalnie moze dac korzysysc (lub nie) w mojej sytuacji? Bede chcial jutro na konsultacji o tym srodku powiedziec andro co sadzi.

Ja lubię rady takie luźne, ale jak ktoś mi mówi, że coś chvjowo zrobiłem, albo, że powinienem to i to, bo jak nie to se życie zmarnuje to mnie denerwuje. Jakie marzenia spełniłeś Zabstyl? Jak chcesz możesz napisać, jak nie to nie, bo to takie trochę prywatne pytanie jest, więc nie chcę naciskać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-16 [...]

Czy jak chce trenowac boks i powiem trenerowi ze sie lecze na glowe to czy lekarz wydajac zaswiadczenie musi napisac na co sie lecze w takim zaswiadczeniu czy tylko opisuje czy jestem zdolny do treningow? Mial ktos taka sytuacje?

Hej chlopaki na spokojnie, napisalem ze dzisiaj padła taka propozycja a czy cos sie znajdzie to ciul wi :p Ale przynajmniej Dominik mnie rozumie :D W ogole nie wiem ale uwierzcie mi czy start czy nie to ja tak samo bym trenował to samo bym bral i wszystko robił jak teraz xD więc i tak bym zapierniczal tak jak zapierniczam bo nigdy nie robie [...]

[...] 6. Francuz hantlami leżąc 4x12 Legs 2 1. Sq smith wasko 4x10 2. Wyciskanie suwnica jednonóż 3x12 3. Prostowanie siedzac 3x15 4. Mcnpn 4x10 5. Uginanie leżąc jednonóż 3x12 6. Jakas maszyna na dupe 4x12 7. Przywodzenie 4x12 Pull 2 1. Sciaganie do klatki szeroki nachwyt 4x10 2. Wioslo hantla albo polsztanga jednoracz 3x12 3. Pullover 3x15 4. [...]